RomanticsAn9el
اتمنى اتسجلوا بالمنتدى او تدخل لانك غير مسجل
RomanticsAn9el
اتمنى اتسجلوا بالمنتدى او تدخل لانك غير مسجل
RomanticsAn9el
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أعزائي الاعضاء اذا كان هناك أي تعليق يخص المنتدى أرجوا البوح به حتى يتم مناقشته من قبل الأعضاء مع تحياتي
سيتم اعطاء ميزة ادارة للعضو الذي يضع 200 مساهمة في الاسبوع
المدة التي يمسك بها الادراة هي شهر كامل
وهناك شروط معينة سيتبعها العضو للادارة
مرحبا
 
طبعا اكيد بعتذر لكل الأعضاء بس للأسف رح نلغي هاد المنتدى لأنو مجاني بس أي عضو حابب ينتقل معنا يتفضل ويسجل بهاد المنتدى http://romanticsan9el.p2h.info/vb/ وبتمنى من الكل يسجل وبرجع وبكرر اعتذاري وعلى فكرة المواضيع صفر يعني أي حدا ممكن يكون الأول
المواضيع الأخيرة
» ارجوووووووكم سامحوني
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالأحد يوليو 18, 2010 12:38 pm من طرف Julieet

» لماذا أنتظر ؟؟؟!!!
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالأحد مايو 09, 2010 5:49 am من طرف raw3a

» الهاتف الجوال وأشياء أسوأ ّّّ‎
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 30, 2010 8:00 am من طرف صدى الروح

» اطول اسم في العالم
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 30, 2010 7:54 am من طرف صدى الروح

» نكت حمصية!!!
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالإثنين مارس 29, 2010 3:22 pm من طرف زائر

» غباء محششين
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالإثنين مارس 29, 2010 3:19 pm من طرف زائر

» وصفه لتنعيم الشعر وتطويله
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالإثنين مارس 29, 2010 3:18 pm من طرف زائر

» شبه العضو اللي قبلك بشخصية كرتونية.......
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالخميس مارس 25, 2010 2:37 am من طرف المتميزة

» مشاكل تهدد الفتيات...........
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالخميس مارس 18, 2010 7:57 pm من طرف زائر

» النشيد العربي السوري
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالأربعاء مارس 17, 2010 10:09 am من طرف زائر

» مضاربات الشباب
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالأربعاء مارس 17, 2010 10:06 am من طرف زائر

» البيبســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالأربعاء مارس 17, 2010 10:04 am من طرف زائر

» مشاكل البنات في المدارس
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 16, 2010 5:31 am من طرف صدى الروح

» القناعة كنز لا يفنى
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 16, 2010 5:23 am من طرف صدى الروح

» حسن الأحسن
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 16, 2010 5:15 am من طرف صدى الروح

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
raw3a - 1171
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_rcapفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_voting_barفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_lcap 
أحلى دلع - 697
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_rcapفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_voting_barفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_lcap 
المتميزة - 644
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_rcapفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_voting_barفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_lcap 
صدى الروح - 490
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_rcapفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_voting_barفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_lcap 
ملك الرومانسية - 442
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_rcapفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_voting_barفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_lcap 
حائر - 370
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_rcapفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_voting_barفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_lcap 
المبدع - 355
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_rcapفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_voting_barفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_lcap 
Julieet - 331
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_rcapفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_voting_barفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_lcap 
صياد - 177
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_rcapفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_voting_barفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_lcap 
^&المهسترة&^ - 143
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_rcapفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_voting_barفوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_vote_lcap 

 

 فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
معذب قلوب العذاري

معذب قلوب العذاري


الهواية : فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف Sports10
ذكر
عدد الرسائل : 86
مزاجي اليوم : فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف 110
البلد : فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف Saudi_Arabia
السٌّمعَة : 5
نقاط : 109744
تاريخ التسجيل : 21/11/2009

فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف   فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 20, 2009 2:36 am

للكرز بالإضافة لكونه فاكهة مميزة له فوائد صحية كثيرة ابتداء من تقليل احتمال الإصابة بالسرطان,تخفيف حدة الصداع وإبطاء عملية الهرم...
ما هي القيمة الغذائية للكرز؟
يحتوي الكرز على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، الا أنها متواجدة في الكرز بكميات قليلة نسبيا.
ويبيّن الجدول التالي الفرق في القيمة الغذائية بين حبة من الكرز وحبة من الفراولة بنفس الوزن (8.4 غرامات):


حبة من الكرز الحلوحبة من الكرز الحامض حبة من الفراولة السعرات الحرارية345فيتامين C ملغم4.80.80.6فيتامين A (وحدة دولية)11055حامض فوليك (ميكروغرام)200ألياف غذائية (غرام)0.20.10.2كالسيوم (ملغم)111بوتاسيوم (ملغم)131418فيتامين K0.20.10.2

ويبدو من خلال الجدول السابق أن الكرز الحلو والفراولة متشابهان من حيث القيمة الغذائية، الا أن الفروالة تتفوّق على الكرز الحلو من حيث احتوائها على كمية عالية نسبيا من فيتامينC.
أما الكرز الحامض، فهو يحتوي على مستوى عال جدا منفيتامين A (بيتا كاروتين).

ما هي الفوائد الصحيّة للكرز؟
تراكمت في الفترة الكثيرة نتائج دراسات كثيرة تشير الى الفوائد الصحية العديدة والمتميّزة في الكرز،من بينها:

* يقلل من احتمالات الإصابة بالأمراض السرطانية، حيث يحتوي الكرزعلى العديد من المركبات المقاومة للتأكسد مثل anthocyanins، وهي الصبغة الحمراء في الكرز. ومن الجدير بالذكر أن الكرز يحتوى على أعلى مستوى من المركب anthocyanin مقارنة مع أنواع أخرى من الفاكهة الحمراء مثل الفراولة.
ومن جانب آخر يحتوى الكرزعلى مركب مقاوم للتأكسد إضافي يدعى melatonin، وهو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية وينظم عملية النوم واليقظة. وكشفت أبحاث في جامعة تكساس في الولايات المتحدة أنالكرز يحتوي على هرمون melatonin بكميات أعلى بكثير من تلك التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي.

* يحمي من الأمراض القلبية، يخفّض من مستوى الكولسترول السىء LDL،ويمنع تصلّب الشرايين بسبب احتوائه على مركبات مقاومة من التأكسد.

* يخفّف من آلام المفاصل المتعلقة بالروماتيزم والنقرس، حيث كشفت الأبحاث أن تناول عشرين حبة من الكرز الحامض قد يكون لها نفس تأثير حبة من الأكامول فيما يتعلق بتخفيف الشعور بالألم.
وقد بيّنت نتائج دراسة أجريت في قسم دائرة الأبحاث في جامعة كاليفورنيا التابعة لدائرة الزراعة في الولايات المتحدة أن النساء اللاتي استهلكن 280 غراما من الكرز، انخفضت لديهن في اليوم التالي مستويات uric acid بمعدل 15%.

* يخفف من أعراض الصداع

* يحسن من الحالة النفسية

* يخفّض من احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع 2 استنادا الى دراسة في جامعة ميشيجن في الولايات المتحدة موّلت منقبل دائرة الزراعة. وفي هذه الدراسة التي أجريت على الفئران، وجد أن الفئران التياستهلكت مركبات anthocyanins ارتفعت لديها قدرة خلايا البنكرياس على إفرازالانسولين بمعدّل 50% مقارنة مع أولئك الذين لم تتعرّض خلاياهم لمركبات anthocyanins.

* يبطىء من عملية الهرم، وهذا بفضل الهرمون melatonin.

كيف يمكن إدخال الكرز في البرنامج الغذائي للمصاب بالسكري؟
إن كل 10 حبات كرز تعتبر كحصّة واحدة من الفواكه ويمكن تناولها ساعتين بعد الوجبة الرئيسية.

هل يتسبب الكرز بالسمنة؟
يعتبر الكرز من الفاكهة القليلة نسبيا بالسعرات الحرارية، حيث تحتوي كل حبة من الكرز بالتقريب على 5 سعرات حرارية فقط. إضافة الى ذلك، تشير الدراسات التي أجريت على الفئران أن للكرز مركبات مميّزة تعيق عملية زيادة الوزن المتعلقة باستهلاك عال للسعرات الحرارية، الا أن نتائج هذه الأبحاث ما زالت أولية وغير نهائية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف   فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 29, 2009 1:25 pm

مشكور حبيبي علموضوع وانا بموت بلكرز من مان ما اكلت كرز وخاصة كرز سوريا من الشجرة اممممممممممممممممم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Julieet
نائب المدير
نائب المدير



الهواية : فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف Unknow11
المهنة : فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف Studen10
انثى
عدد الرسائل : 331
تاريخ الميلاد : 07/02/1991
العمر : 33
العمل/الترفيه : العزف على الغيتار
المزاج : راااايقه
الأوسمة : فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف A1
مزاجي اليوم : فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف 310
البلد : فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف Saudi_Arabia
السٌّمعَة : 1
نقاط : 121926
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف   فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 30, 2009 8:09 am

شوكرا على الموضوع بس للاسف مابحب الكرز
هههه له فوائد راائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://romanticsan9el.p2h.info/vb
زائر
زائر
Anonymous



فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف   فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 30, 2009 3:25 pm

عنجد يخسارة للكرز انك مابتحبيه هوة الخسران والله فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف 544245
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الكرز فوائد عظيمه ادخل وشوف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
RomanticsAn9el :: ¨°o.O (العاام) O.o°¨-
انتقل الى: